用五角大廈訓練法鍛練『抗壓力』:帶你走出逆境,發揮100%-實力

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底下是 用五角大廈訓練法鍛練『抗壓力』:帶你走出逆境,發揮100%-實力 的內容簡介





不安、焦慮、挫折、壓力,該怎麼辦?

迎接未來,面對可能的困難,回應預料之外的改變

你可以用五角大廈訓練法鍛練『抗壓力』

帶你走出逆境,發揮100%の實力


不要只是被動相信「命運」,當一個旁觀者!

只有你能改變你的人生,改變自己必須從「心」開始。

面對人生、接受挑戰、超越極限

你需要一顆《強韌的心》!!



《強韌的心》並非與生俱來之物──


實證告訴我們,掌握技巧不斷演練,強韌的心靈可以訓練

勇氣改變自已,你可以靠自己翻轉人生

五角大廈定義的《強韌的心》──

是坦率地接受自己的弱點與軟弱,擁有能面對任何變化的彈性,

即使遭遇困難與失敗,也能從中舒緩回復的那份堅毅

五角大廈訓練法:320萬人每天實證的抗壓技術──

本書由美國在役空軍上校暨反恐安全專家KaizonCote親自傳授

與美國軍事菁英們同步訓練:五個步驟、45項技巧與心法

學會「戰術呼吸法」隨時進入最佳狀態,創造顛峰績效

學會「正念冥想法」就地挫折回復,成功超越極限

為自己磨練『抗壓力』,打造從容、超越、成就的《強韌的心》

向成功者學習吧!

本書特色

人生就是不斷做「選擇」!

「成功者」是提起勇氣,做出不同選擇的人

成功者選擇「面對」,所以艱苦、壓力、挫折

成功者選擇「前進」,因此超越、從容、成就

你是如何選擇的呢?

當遭遇逆境時,習慣「退縮」、「憤怒」、「放棄」,還是「忽略」?

或者,你會勇敢地選擇客觀接受、正面迎戰,熟練地專注目標、全心解決問題,並且能夠迅速到達「顛峰表現」將能力發揮到極致呢?

選擇對抗恐懼,並非沒有恐懼──

即使訓練精良的狙擊手,面對「一發擊斃敵人」這種凶險任務,也坦承恐懼與壓力!

不同的是,他們熟練拉高視野俯瞰,立刻從充斥著不安、遲疑、軟弱的混亂心態中脫出,轉換成為「客觀」與「堅強」。他們能夠盡速放下負面情緒、接受已經發生的現實。他們尤其擅長如何提起勇氣,面對恐懼、專注任務,以便完成目標的技術

因為,五角大廈的「狙擊手」透有效的方法,天天訓練《強韌的心》──

他們無時無刻不挖空心思、刻意地不斷磨練心靈,以增強逆境「承載力」,培養創傷「回復力」。只要任務一召喚,他們馬上承載、快速回復,即刻超越自我極限、抵達顛峰狀態,發揮顛峰績效,全神貫注執行任務,精確地達成目標

在必要有所表現時,你也可以隨時、就地「顛峰表現」──

學習「五角大廈訓練法」掌握技巧、不斷演練,你將跟成功者一樣擁有《強韌的心》!

就是能夠:對抗壓力承擔現實,就地回復情緒,迅速就作戰位置,立即發揮100%實力



  • 譯者:許郁文
  • 出版社:旗標

    新功能介紹

  • 出版日期:2016/08/25
  • 語言:繁體中文


商品網址: 用五角大廈訓練法鍛練『抗壓力』:帶你走出逆境,發揮100%-實力



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喜愛造訪中國的歐美人士很多,一來再來的理由有百百款,但單純為了熱愛桌球、觀賞中國人打桌球而來,就可真是罕見了。



目前大陸天津正舉辦全運會,每當進行桌球賽時,會場總會出現一位義大利老人關注每一場比賽,他是63歲的吉納羅?博扎,全運會是他第64次來中國,每一次都是為了看桌球賽。

陸媒報導,吉納羅?博扎在歐洲最大的體育報紙《米蘭體育報》工作了27年,據他本人透露,因痴迷桌球,尤其是中國桌球,他早已不為老闆所喜,2年前退休。

1994年,博扎第一次來到中國,之後每年來2、3次,基本都是來看桌球的。退休後他更加無拘無束,最近2年又來了7次,桌球全國錦標賽、全運會桌球預賽和比賽等,他全出席到場觀賽。

兩年前,博扎曾透露他自費採訪桌球賽的花銷超過200萬元(人民幣,下同),光是來中國的費用就超過120萬。最近兩年,想必又花了更多錢在桌球。

博扎採訪過1989年以來所有的世界桌球錦標賽,還採訪了1996年以來全部的中國桌球錦標賽,這個紀錄連中國記者都很難突破。

2002年首見馬龍、丁博客來網路書店

博扎堅持為每一位新選手拍照,從1997年至今,所有參加全國錦標賽的選手照片他都有。最難忘的是2002那一年,參加全國錦標賽的550名選手中,大約有一半都是新選手,博扎跑遍全場拍了每一名新人的照片,賽事結束後,他的兩條腿腫了一圈。

「那是我第一次見到馬龍和丁寧。」博扎估計自己現在大概有8000多名中國選手的照片,「只有我有這麼全的。」

博扎向陸媒展示了他義大利家裡的照片,就像一座小型的中國文化博物館,從京劇臉譜、中國結、字畫到小型兵馬俑,他還慎重的介紹兩幅美女畫,一是西施畫像,另一個是林志玲照片。

展示選手送的金牌獎盃

他家中還有張怡寧送的2個獎盃和1枚金牌,這次來全運會,博扎一直沒閒著,關注每一場比賽。他提供照片與丁寧的採訪錄音給國際乒聯網站,但他沒拿報酬,「能看比賽最重要,其他的我不在乎。」

(旺報)

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